Питер не планировал, так как основным стартом ( по крайней мере первой половины сезона) выбрал Переславский марафон. Тем более, в эти сроки обещали Плёс (полумарафон). Но Плёс не состоится, Питер перенесли на неделю дальше, поэтому, так сказать, по инерции, решился на Белые Ночи. Не зная, что из этого получится, задач перед собой особых не ставлю. Организм вроде восстановился, но, как говорится, гонка покажет… По специальному Положению награждаются спортсмены-инвалиды ( по зрению А и Б, опорники, ампутанты). 1 — 2 июля будет проходить выдача стартовых пакетов по адресу: Согласно Положения о 27-м международном марафоне «ЭРГО-Белые ночи». От себя хочу поздравить Соболеву Татьяну и Копытова Сергея, показавшие на данном мероприятии ПОТРЯСАЮЩИЕ результаты, А Сергея ещё и с прошедшим ДР. Соревнования личные. Все расходы по участию в марафоне несут сами спортсмены или командирующие организации. Вниманию участников: перерегистрация участников не осуществляется, передача своего номера другому человеку КАТЕГОРИЧЕСКИ ЗАПРЕЩЕНА. XXVII международный марафон «Эрго — Белые Ночи» 3 июля 2016 г. Абсолютная группа В этом году марафон получился достаточно экстремальным из-за высокой температуры (+30) бесплатные игровые автоматы вулкан это, что не могло сказаться на результатах. Тем не менее, считаю, что все, кто прошел этот марафонский путь длинной в 42,195 км — настоящие герои.
Руководство соревнования. Видео и фотосъемка марафона. В соответствии с Федеральным Законом № 329-ФЗ от 04.12 2007 «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» организаторам принадлежат все права на освещение марафона посредством видео или фотосъемки. Лица, планирующие снимать или фотографировать проведение марафона должны пройти официальную аккредитацию у пресс-атташе марафона. Использование видео и фотосъемки в коммерческих целях допускается только с письменного разрешения организаторов. Старт и финиш марафона на Дворцовой площади . 20 423 Соколова Ольга Ярославская обл. Рыбинск Сборная РГАТУ по ЛА
феникс. А я,кстати,нашёл то фото,где вы мне бутылочку протягиваете,но мне не хотелось тогда пить! Вообще на этом марафоне пил как никогда мало! А что касается Зеленограда,то там мы спешили,да и вы были помоему в кепке,вот я и не очень запомнил! феникс. Ну теперь нужно марафон пробовать после десятки! Артём. По-моему необходимо пересмотреть трассу, чтобы не сильно блокировать движение. Пробегая мимо остановки услышал фразу: "Из-за этих идиотов трамвая нет - побегать им захотелось", машины гудели отнюдь не приветствуя участников. В этом году почему-то отменили сдачу багажа на Стадионе и образовалась большая очередь на площади. Бутылки растут в размерах: год назад была немного избыточная тонкая 0.33, в этом толстая 0.4 и сильно избыточная для не жаркой погоды, в 2011 будет 0.75? Хорошо, что хоть кое-где появился чай. Но еда только бананы и принудительно соленый хлеб, а мне соль не нужна, да и хлеб не нужен, но бананы тоже не хотелось. А вот аэродинамическая труба на финише мне скорее понравилась. Ну естественно красота панорамы марафона главная изюминка. Результат для сегодняшний формы не высокий - 3:12:48, но я совсем не выспался, был психологически надломоен - жена очень ругалась, что я её потащил с собой, да и выпил лишнего вина вечером в весёлой компании её подруг. Татьяна Шалимова. Наконец сделала ролик. Постаралась соблюсти порядок лидеров. Не обижайтесь, если кто-то себя не найдет, фильм не может быть полтора часа "Все бегут и бегут" Смотрим здесь http://video.yandex.ru/users/tashalimova/view/82/?cauthor=tashalimova&cid=4#hq Скачиваем здесь http://narod.ru/disk/22357653000/%D0%91%D0%B5%D0%BB%D1%8B%D0%B5%20%D0%BD%D0%BE%D1%87%D0%B8%202010.avi.html Flar. Татьяна Шалимова пишет: Наконец сделала ролик. Прекрасная работа. Впечатляет. феникс. А я,кстати,нашёл то фото,где вы мне бутылочку протягиваете,но мне не хотелось тогда пить! Вообще на этом марафоне пил как некогда мало! А что касается Зеленограда,то там мы спешили,да и вы были помоему в кепке,вот я и не очень запомнил! А насчёт пессимизма,чувствовал я себя хорошо на финише,просто весь в мыслях о том,что делать дальше был! феникс. Я свой первый ММММ пробежал,тоже хороший! А в Питере уже 27-ой, СЮр. феникс пишет: в кепке Эт точно. СЮр. БН - отличный старт,нетривиальный, имеет свой непередаваемый колорит и бежать конечно же надо марафон, чтобы ощутить в полной мере все прелести красивой трассы(в том числе и ветер ) Бежать хотя бы и в туристическом режиме, с быстрыми секундами проблема конечно. Пара замечаний все же, на будущее - разметку хорошо бы нормальную, ну и музыку потише - пока после десятки стоял, болел за марафонцев - обалдел от кокофонических звуков и свиста ветра. Спасибо организаторам за праздник sphinx. Впечатления Куприянова Игорич. Артём пишет: По-моему необходимо пересмотреть трассу, чтобы не сильно блокировать движение. Пробегая мимо остановки услышал фразу: "Из-за этих идиотов трамвая нет - побегать им захотелось", машины гудели отнюдь не приветствуя участников Ничего пересматривать не нужно, красивая и очень впечатляющая трасса. А в отношении недовольства автомобилистов и прочего люда, так это нормальная ситуация для России-матушки, чай не в Европе живем. А если так рассуждать, как Артем, то нужно уходить в леса и там по тропкам потиху марафониться, чтобы сильно не мешать грибникам и ягодникам. СЮр. Феникс пишет: "Меня даже удивила моя популярность,на регестрации подощёл ко мне человек и обратился по нику ФЕНИКС,сказал,что будет болеть,а потом ещё на трасс предлагал попить! Его я видел впервые,на мой вопрос каков его ник на марафоруме,он ответил,что является читателем" Может это даже был я Правда моя версия такая: обратился я к тебе непосредственно на бегу,сразу после старта, т.к. бежал 10ку, потом смотрел марафон и предлагал попить из бутылки(грел её под мышкой - задубел на ветру и мне казалось, марафонцам нужно теплое питье) А про ник я немного не понял, а воспринял как вопрос о членстве в IRC, каковым не являюсь В марафоруме же на самом деле. в основном, читатель. Да, и виделись (если это был я ) не первый раз. Помнишь в Зеленограде перед стартом вы с товарищем обратились ко мне помочь открыть Рено-Логан(вашим ключом и вашу машину ) Так что мы практически старые знакомые - зовут меня Юрий Ну еще увидимся на пробегах, даст Бог. Во всяком случае интересная штука марафорум. Феникс пишет: "А вообще временем доволен прогнозы на спорт вк отзывы уколы,всё-таки ещё ни одной работы в этом году на тренировках не делал,все мои скоростные тренировки-это старты и при этом способен бежать марафон из 4-х мин. Пора уже менять 2:40 да и 2:37 впрочем,надо просто поработать сейчас месяц-полтора и думаю по силам! " Хороший настрой! А то после финиша, по моему, ты был в некотором пессимизме. Ну это нормально и ощущения знакомые: негатив марафонский быстро уходит. Вместо вступления: Я тоже встал за этой группой. А что сказал тренер на это? Александр ведь тоже бежал за пейсмейкером на 3:30 большую часть дистанции.
Обычно я всех на форуме мучаю своими новичковыми вопросами, пришла и мне пора поделиться своим опытом. Мой первый марафон, моя беговая "A" race этого сезона. Может кому-то что-то из написанного ниже окажется полезным БК Марафонбет позволяет игрокам: Официальный сайт букмекерской конторы Марафон этому полностью соответствует. Информативный, понятный, удобный в использовании и простой – он был по достоинству оценен не только опытными игроками, но и новичками. Для того чтобы отслеживать коэффициенты и делать ставки, не нужно долго путешествовать по меню. Все просто и понятно, а интерфейс сайта букмекерской конторы Марафонбет позволяет следить за результатами, притом нескольких событий одновременно.
Примечание редакции: а еще Александр стал членом почетного Клуба 25, то есть, на забегах parkrun он уже целых 25 раз был волонтером. Поздравляем! В субботу, 18 июня 2016 года, в 9:00 в Челябинске состоится очередной 53-ий паркран, посвящённый годовщине проведения забегов в Челябинске. Ах, да, и за полезными делами и отчетами самое главное забыли! Не так просто тестовый забег-то проводили! 18 июня состоится торжественное открытие parkrun Кузьминки! Ждем всех-всех-всех! Будут конкурсы как для взрослых, так и для малышей, много сюрпризов, подарков и суперприз каждому участнику! Приходите отмечать рождение нового паркрана вместе с нами! Большое спасибо благотворителям этой недели. Вот их имена: Жиров Олег, Кузнецов Семён, Магарамов Таир, Колесникова Эллада, Диброва Екатерина, Телепень Николай. Еще раз вспомнить командный дух соревнования и положительные эмоции эстафеты вы сможете, пролистав многочисленные альбомы фотографий, которые мы для удобства собрали в одном месте. Ваши отзывы и предложения мы ждем на страничке мероприятия в Фейсбуке . В субботу, 4 июня, помимо нашего традиционного parkrun в парке Горького состоялся юбилейный 5-й Зеленый марафон. Если parkrun – это самое массовое беговое мероприятие, проходящее в течение одного дня в мире, то ЗМ с 75000 участников заявлен как спортивно-массовое мероприятие, проходящее в наибольшем количестве городов в течение одного светового дня (российский рекорд). Другой особенностью предстоящей субботы будет являться массовая сезонная миграция столичных бегунов в сторону северной столицы нашей родины, где будет проходить марафон «ERGO Белые Ночи». А мы не хотим праздновать свой день рождения в одиночестве. Нам обязательно надо microgaming mobile casino bonuses, чтобы была толпа народу, чтобы было много шариков и хлопушек, и чтобы столы ломились от праздничных сладостей интелбет бк зенит, варений, пельменей и печений, и холодный квас тек рекой (простите все, кто сейчас на углеводной разгрузке перед марафоном). Удачных пробежек и до встречи на эстафете! БЛАГОТВОРИТЕЛЬНЫЙ ФОНД "ВСЕМ ВМЕСТЕ" - молодая некоммерческая организация, которая видит свою миссию в популяризации здорового образа жизни, поддержании семейных ценностей и оказании содействия молодежным инноваторским проектам. Мы открыты к диалогу и готовы вместе с вами к реализации инициатив, способных сделать нашу жизнь, жизнь всех окружающих интереснее и лучше! В следующий раз поговорим про ОФП. После получения карточки я прилёг на траву. Дышать было очень тяжёло, словил небольшой отходнячок, не буду скрывать, пришлось полежать. Один парень, финишировавший за мной, прилёг на обочину и его даже немного вырвало. Паркран в итоге оказался очень непростым: с мощными перепадами и с этими финишными 800 метрами, когда надо тупо работать в гору. Безумной обидой поначалу жгло так нелепо упущенное 3-е место, но своей работой остался доволен. 18:00 и 5,05 ровно показали мои Suunto, и на этой трассе это все-таки относительно неплохое время.
Есть у нас еще одна новость, обратите внимание! Организаторы parkrun Кузьминки взяли на себя дополнительные обязательства – на нашем паркаране ведется раздельный сбор пластиковых бутылок и стаканчиков в целях дальнейшей их утилизации. Так что мы просим вас помочь нам заботиться об окружающей среде и выкидывать пластик в урну, предназначенную для этого. Поддержите нас в этом полезном начинании! ) Все участники мероприятия получат памятные подарки и море позитива и хорошего настроения. Приходите, будет весело! Вернувшись со своей неспешной полуторакилометровой разминки, я обнаружил, что на траве готов стартово-финишный коридор, и человек 40-50 уже разминаются. Переодевались все тут же, на большой разложенной клеенке для вещей (как видите, старт был на опушке), а в небольшую горку, ведущую к этой опушке, народ все подходил и подходил, и шёл самым настоящим потоком, что, честно говоря, поражало и восхищало. Спасибо за поддержку! Полная версия советов от паркран Бутово со множеством ссылок на страничке забега . Также хочу напомнить, что солнце светит нещадно, поэтому не забывайте приносить с собой воду. На ипподроме (а именно там будет проходить эстафета) воду можно будет купить. Но лучше и удобнее принести с собой небольшой запас воды для всей команды. Можно еще и для лошади. Она (лошадь) ведь непременно должна где-то быть. На ипподроме. Самый запомнившийся или смешной момент на parkrun: Каждый забег – нечто особенное, выделить сложно. Всегда новые люди и новые идеи. Помочь командам организаторов может при желании каждый. Подробности о том, как можно поддержать развитие parkrun в России и ваш любимый забег в частности, вы можете прочитать на нашем сайте в соответствующем разделе . Все дети, не достигшие возраста 12 лет, могут участвовать в забеге вместе с родителями или в сопровождении взрослых, которые должны обеспечить ребёнку правильное место старта (такое, где его не будут постоянно обгонять во время забега). Это необходимо для обеспечения безопасности вашего ребёнка. Самое время подвести официальные итоги эстафеты, прошедшей 25 июня на Центральном Московском ипподроме, которую совместно организовывали parkrun Россия и благотворительный фонд “Всем вместе”. И хотя на первой и третьей ступенях пьедестала изменений по сравнению с осенней эстафетой не было, на вторую ступень взошла новая команда. Итак, встречайте победителей: И вот сегодня заработок в интернет казино без вложений отзывы, проведя 53-й забег, мы отпраздновали свой первый День рождения. Мы еще совсем маленькие, но уже можно с уверенностью сказать, что у нас в Челябинске есть целое беговое сообщество! Многие нашли себе новых друзей, открыли для себя другие беговые мероприятия и школы бега. Очень приятно быть частью этого сообщества. Заряжать и заряжаться позитивом, смотреть на прогресс других людей. Перенимать опыт и многое другое – это именно то, что мы хотели получить, ввязываясь в эту авантюру. Как parkrun изменил ваше отношение к бегу: Нашёл много друзей, изменились подходы к тренировкам и пониманию достигнутых результатов. Strive For a Dream – это индивидуальный пошив одежды для активных видов спорта. Мы делаем акцент на яркие цвета и качественные материалы. Впервые вы можете заказать индивидуальный пошив спортивной одежды своей мечты 5. Аудиокниги Род занятий: Пенсионер по инвалидности. Организм потеет, чтобы испаряющаяся жидкость нас охлаждала. В жару за час через пот выходит до 2 литров воды. ДВА литра, КАРЛ! Поэтому пей много: обычную и минеральную воду или электролитические напитки. Эти штуки восполняют водно-солевой баланс. Соответственно, нужны вода и соли. В спортивные напитки добавляют: калий, кальций, магний, натрий. Внимание: солевой состав зависит от производителя. Поэтому пей днем обычную воду, а во время и после тренировок минералку или шипучие таблетки. 18 июня в теплое и солнечное субботнее утро, 112 бегунов и 23 волонтёра прибыли в парк Кузьминки для важного, даже, можно сказать, исторического события – первого забега parkrun Кузьминки! Чтобы не повторять ошибок, учись у Михаила Кулькова. Он мастер спорта международного класса по легкой атлетике и тренер ЦиклON. Любимая роль волонтёра: Официально пока не был, но по дистанции - ведущий для друга слабовидящего. Постоянные участники вспоминают: "За эти два года было всякое – и в ливень бегали, и в снегопад, и в жуткий мороз, такой, что не могли согреться первый километр, а финишировали с белыми от инея бородами, волосами и ресницами". И все сходятся на том, что паркран Мещерский – это больше, чем просто забег, это настоящий праздник, которого ждешь всю неделю, чтобы прийти всей семьей в лес! Есть один нюанс: место старта скрывается в глубине парка, и далеко не каждый спросонья может легко его найти в первый раз, поэтому советуем: во-вторых, запланировать свое прибытие в парк не позднее 8:40; После растяжки, в 8:55, наступила пора предстартового слова директора. Все собрались большим полукругом вокруг индуса-директора, который всех поприветствовал, представил 10 сегодняшних волонтеров, каждому из которых достались аплодисменты толпы, спросил, есть ли юбиляры паркрана или именинники сегодня (таких оказалось несколько человек), и пригласил всех на старт. Вся эта казавшаяся нереально огромной толпа двинула к старту. Человек 7-8 мелькали в черных элитных футболках Клуба 100, также было человек 10 в красных Клуба 50. Я немножко засуетился, дабы пробиться в первую линию (никогда не думал, что на паркране буду думать об этом, но дорожка была узкой, а хвост стартующих растянулся прилично). И вот, стартовый выстрел, и паркран начался. Возраст: 43 года. Выдача стартовых комплектов заканчивается за 20 минут до начала этапа. Команды, не забравшие стартовые комплекты за 20 минут до своего забега, считаются опоздавшими и их старт переносится на последний забег. Готов поболтать и обсудить в Facebook . Михаил и Егор, команда parkrun Челябинск 1. Ничего. Бегу. Впереди у меня большое, хотя и туманное, будущее, сзади – ошибки молодости, справа бакалейный магазин. В окне попугай. Нарисованный. Магазин настоящий, но в нем ни черта нет. Есть только продавщица Антонина Петровна, которая, хотя и очень старается, но все же не может заменить собой гречку и пшено. Не хватает сыпучести. Хотя очень старается спорт экспресс футбол сегодня цска, и это видно. 2. Музыка. Как parkrun изменил ваше отношение к бегу: parkrun систематизировал мои беговые и физкультурные занятия, продолжает дисциплинировать каждую неделю. Утренний субботний забег из необычного вначале события стал доброй традицией. И еще немного полезной информации по эстафете: Как вы знаете, забеги parkrun всегда были и будут оставаться бесплатными и доступными для всех. Мы не берем за участие деньги, и поэтому поддержка забегов (замена вышедшего из строя инвентаря, обновление разметки, организация праздников и юбилеев) ложится на плечи местной команды организаторов. Кто не пришёл – кусайте локти! ))))) Но не отчаивайтесь, у вас есть возможность каждую субботу приходить вместе с нами к 9 утра к главной сцене Парка Победы, чтобы весело начать свои выходные. Прогнозы показывают дожди и похолодание, а мы хотим поделиться с вами теплыми солнечными фотовоспоминаниями с нашего Дня рождения! 28 мая исполнилось два года, как мы собираемся в Мещерском парке, чтобы пробежать нашу пятерку! Жару можно считать темой сегодняшнего выпуска. Жаркой во всех смыслах выдалась прошлая суббота. Жаркими обещают быть и следующие выходные. И речь, конечно, не только про погоду, но и про горячие беговые события, которые не дают возможности настоящим бегунам спокойно заниматься овощным образом жизни на пляжах и фазендах. В прошлую субботу Москва проверяла нашу жаропрочность на просторах Центрального ипподрома, а через пару дней Северная столица ждет нас на Красочный бууум и на культовый марафон “ЭРГО Белые ночи”. Конечно, питерские паркраны также готовы предоставить четко размеченные 5 километров в качестве разминочной площадки для жителей Петербурга и гостей города на Неве. Так что, если вы давно хотели заняться паркран-туризмом, в эту субботу у вас есть замечательный шанс объединить сразу два, а то и три беговых мероприятия. Сегодня, даже несмотря на то, что многие наши постоянные бегуны не смогли присоединиться к нам, мы просто разорвали в клочья наш последний рекорд посещаемости и набрали рекордную цифру – 108 бегунов! Ждем всех любителей забегов parkrun в парке Сосновка в эту субботу! Гарантируем привычную всем инфраструктуру: скамейку, трассу, разметку, воду и дружелюбную атмосферу. После финиша замыкающего обсудим предстоящий марафон с крутыми спортсменами – гостями и участниками parkrun Сосновка. Команда parkrun Измайлово. Число пробежек: 65. На каждом забеге parkrun для учёта результатов бегунов используется система штрихкодов. Пожалуйста, нажмите здесь. чтобы получить и распечатать свой штрихкод. Магазин “Спорт-Марафон” - это более 200 лучших мировых брендов одежды, обуви и снаряжения для бега, туризма и путешествий, кроме того, это клуб единомышленников, способных оказать квалифицированную помощь в выборе экипировки. Число пробежек: 50. Любимая роль волонтёра: “Побывал” пока только сканером. Есть вопрос о нашем движении? Где проводятся забеги? Как получить свой штрихкод? Ответы на эти и другие вопросы вы найдёте на нашем сайте поддержки . Бегу. Мои пятки сверкают, как начищенные пятаки. Ножки, ручки, торсик – все работает слаженно, как симфонический оркестр. Обхожу одного, другого, третьего, прорываюсь между четвертым и пятым, финишное ускорение – и вот она, цель! Я в трамвае. Спасибо всем, кто так трогательно за меня болел. Уже всё хорошо, мы уже отправляемся. Беговые навыки отработаны. Готовлюсь отрабатывать акробатические. Через две остановки – метро! Заминка. Чем вы обычно занимаетесь на забегах: Бегу, как могу. Все дети, не достигшие возраста 12 лет, могут участвовать в забеге вместе с родителями или в сопровождении взрослых, которые должны обеспечить ребёнку правильное место старта (такое, где его не будут постоянно обгонять во время забега). Это необходимо для обеспечения безопасности вашего ребёнка. Спасибо благотворителям этой недели: Кутин Сергей, Васильева Анна, Мещерякова Ольга! Команду parkrun Кузьминки на тестовом забеге, прошедшем в минувшую субботу, проверяли не только бегуны, но и непростые погодные условия – дождь с самого утра лил стеной! И кого он напугал? Наши герои не из таких! Тем более, опытные бегуны уже знают, что забеги под дождем намного веселей и эмоциональней! Давайте становиться друзьями и вместе реализовывать наши мечты. Как parkrun изменил ваше отношение к бегу: В беге появилась регулярность, улучшились результаты, не в последнюю очередь из-за соревновательности забегов. Самое главное: на паркране сформировалась "группа единомышленников, объединённая по географическому принципу", которая не даёт лениться и собирается на забеги не только в субботу. Почти год назад, а именно 20 июня 2015 года, мы провели первый забег parkrun Челябинск. Как же мы тогда волновались и боялись: что из этого вообще получится?
Чем вы обычно занимаетесь на забегах: Пью чай и болтаю с друзьями. А если честно, то зависит от настроения. Если настрой серьёзный, то бегу на результат. Чаще же просто общаюсь: делюсь впечатлениями от забегов и строю планы на беговой сезон. Лидирующая группа из 10-12 человек сходу ринулась с горы (а покрытие дорожек – грунт с гравием). Предстояло бежать в плотном потоке, лавируя и прорываясь все дальше вперёд. Вскоре затяжной спуск закончился, скорость была набрана и начался длительный тягунок, который мне удалось хорошо отработать и выйти на 6-7 место. Впереди клином шли четверо ребят, за ними в итоге и стал держаться. Трасса на 90 градусов повернула, начался неровный участок грунта, и снова подъем. Все дети, не достигшие возраста 12 лет, могут участвовать в забеге вместе с родителями или в сопровождении взрослых, которые должны обеспечить ребёнку правильное место старта (такое, где его не будут постоянно обгонять во время забега). Это необходимо для обеспечения безопасности вашего ребёнка. Имя: Алексей Федонин. Всего на дорожку вышло 110 команд по 5 человек, а для организации спортивной части мероприятия было привлечено порядка 40 волонтеров. Призы и подарки на лотерею предоставили компании: наши московские партнеры – магазин спортивной одежды и принадлежностей Спорт-Марафон. Strive For a Dream – индивидуальный пошив одежды для активных видов спорта, интернет-магазин спортивного питания ForzaFit.ru. производитель средств личной гигиены, парфюмерии, косметики и ухода за кожей для женщин и мужчин Mary Kay. ТК ЛЕВИТА – эксклюзивный дистрибьютор брендов Vilenta и Levitasion.
Мне присесть пару раз? Или руками помахать? Чё мы там в школе делали? Ладно, плевать. Я побежал. Всем привет! Это команда parkrun Измайлово, и у нас есть для вас отличное предложение! В наступающую субботу приходите к нам в гости! Вы не подумайте чего дурного – мы вас будем рады видеть в любую и каждую из суббот, просто в этот раз у нас будет День рождения! Нам исполняется два года. Клуб: Пока не состою в беговом клубе. Во время тренировки пей регулярно по чуть-чуть. А не пол-литра каждый 4-й километр. Как вы знаете, забеги parkrun всегда были и будут оставаться бесплатными и доступными для всех. Мы не берем за участие деньги, и поэтому поддержка забегов (замена вышедшего из строя инвентаря, обновление разметки, организация праздников и юбилеев) ложится на плечи местной команды организаторов. Жара. Треть лета прошла, сезон в разгаре. Поговорим, как тренироваться в жаркую погоду.
Потом был забег в почти 30 градусов мороза, благодаря которому мы прогремели на все мировое сообщество parkrun. Розыгрыши подарков, костюмированный забег, попадание в телевизор, просто совместные беговые флешмобы. Гости из других городов и даже других стран! Появились по-настоящему быстрые бегуны. Посещаемость медленно, но верно росла, и мы догнали и уже обгоняем многие российские парки! Самое время рассказать о наших партнерах на летней эстафете на Московском ипподроме. Начнем с нашего главного партнера - благотворительного фонда “Всем Вместе” . После каждой пробежки заминайся: дополнительный круг с низким пульсом. Это раз. Два: делай растяжку. Я люблю тех, кто растягивается. Они – космос. Промежуточные лимиты: отметка 6 км - 1 час, отметка 30 км - 4 часа 15 минут В программе Марафона проводится открытый Чемпионат Санкт-Петербурга по марафонскому бегу. Победители и призеры среди мужчин и женщин награждаются медалями и дипломами Комитета по физической культуре и спорту. ЛИМИТ ТРАССЫ - 6 часов. Участник, не укладывающийся в установленные нормативы должен по требованию судейской коллегии прекратить соревнование и снять стартовый номер. Стартовый взнос, участникам, прошедшим он-лайн регистрацию скачать клубнички игровой автомат, и по каким либо причинам, не имеющим возможности принять участие в марафоне, НЕ ВОЗВРАЩАЕТСЯ. 09 июля 2017 года в день старта Марафона выдача стартовых пакетов производиться НЕ БУДЕТ! - 10 км. Марафон проводится 09 июля 2017 года в Санкт-Петербурге. Старт в 9.00. Старт и финиш Марафона на Дворцовой площади. Трасса Марафона проложена в один круг по набережным, проспектам и улицам центра Санкт-Петербурга, мимо всемирно известных архитектурных и исторических памятников и размечена голубой пунктирной линией на всем протяжении дистанции. Участниками Марафона могут стать все желающие, имеющие медицинский допуск для участия в Марафоне. Для иностранных участников медицинский допуск не требуется. На марафонскую дистанцию допускаются мужчины и женщины 1997 г.р. и старше. На дистанцию 10 км допускаются участники 2002 г.р. и старше.
0 Comments
Leave a Reply. |